przed zawodami

Nawet przed zawodami a w treningu stosowane są ciężkie ćwiczenia-Alvaro bardzo dobrze czuje się w podciąganiach na drążku,które wybrał,zamiast np ćwiczeń na wyciągu. /SFD/2018/12/1/91deaaf0c6ae474cbcc777870213cc39.jpg /SFD/2018/12/1/468827b6d73e42b3aafa4cf2fefe65a9.jpg /SFD/2018/12/1/6a6a0df3bdf24e929fe46ae71c5b4ac6.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

W życiu nie ma lekko. Albo się chce to robić albo nie. A jeśli uważasz że masz tak ciężko, pogadaj z jakimś zawodnikiem o jego przygotowaniach przed zawodami, to dopiero zobaczysz jak masz "lekko". Pozdro.

Wiadomo ze pocos powstaly , Twoje zdrowie i Twoj wybor nie zabraniam , tylko pisze ze to powinno isc "samo" rozumie opornie komus przed zawodami schodzi tluszcz a wlasciwie jego resztki, ale 15kg spokojnie powinno isc przy diecie i aero . A skoro tak nie jest to poco wydawac na spalacze pieniadze i ladowac chemie,lepiej poszukac [...]

Myslalem,ze raczej wlasnie spada nie dlugo po byzkaniu... Przeciez niektorzy przed zawodami,walkami nie bzykaja nawet zeby miec wieksza agresje itd.

[...] w TS. Natomiast z drugiej strony są to MP, więc jakiś "poziom" zobowiązuje, a wyniki niektórych osób sa naprawdę żenujące. Niektórzy ćwiczą tylko 4 tygodnie przed zawodami, bo startują niskiej lub bardzo wysokiej kat wagowej i ze "śmiesznym" wynikiem w trójboju dostają stypendium bo mają znikomą liczbę osób w kat [...]

kulturyści przed zawodami się odwadniają to piją wino albo piwo ;p

'kulturyści przed zawodami się odwadniają to piją wino albo piwo' yyy nie?

Tak, też oglądałem ten dokument, więc wiem, że tak zrobił. Ale PRO na pewno tak nie robią, że piją przed zawodami. Nawet Burneiki się o to pytali u niego na forum (bo tez zobaczyli w tym dokumencie), to sam mówił, że tak się nie robi bo są inne sposoby. Ale dobra, nie istotne. Najlepiej to w ogóle nie pić. Ewentualnie lampa czerwonego wina z [...]

ubiesz sie w 2 podkoszulki, 2 swetry, i kurtke kalesony itp i idz biegac wypocisz z 2kilo na bank ! potem nie pij za dluzo.. tak robilem przed zawodami tesz chodzilo o 1 kilo madre to t o niejest, ale skuteczne

ok dzieki wszystkim za pomoc ;) sprobuje to co napisal majkel. tylko jak to rozplanowac? zalozmy ze zaczalbym od 30 maja brac jablczan ,BCAA i beta-alanine to jak to powinno wygladac zeby okolo 20-25 lipca byl szczyt formy? robic jakies przerwy ,zmieniac dawki ,jakis czas przed zawodami przestac czy caly czas tak samo?

Gdybyś puścił SMS-a godzinę przed zawodami... Na jakiej siłce był kręcony film? Pozdrawiam.

[...] trening plus oczywiście koks...bo raczej żaden trener nie ryzykowałby, nie podkoksować trochę biegaczy...bo - w innych krajach też są ludzi o predyspozycjach genetycznych, którzy też ciężko trenują.... i co będzie jak oni podkoksują przed zawodami...wtedy oni wygrają... więc nie można iść na tak duże ryzyko!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

jest pare opcji: - gainer z małą iloscia cukrów (cos dobrego jakosciowo) - bialy ryz z serwatką - carbo i pozniej serwatka (znam zawodnikow,ktorzy przed zawodami tak robią i jest ok)

W tym roku zawody byly bodajze w kwietniu...Przez tyle miesiecy napewno jeszcze przytyje. Cwicze od 2 lat i chce nadrobic nogi. Nie jestem zielony... Doswiadczenia sie nabiera z czasem. mam plany zeby jeszcze lepiiej sie rozwinac,oczywiscie na dociecie przyjdzie czas przed zawodami.

[...] Trzeba sie kluc, dozylnie, chociaz niektorzy stosuja takze domiesniowo... Mozna to kupic w aptece pod nazwa neoton. Cykli raczej sie na tym nie robi... ale jest to doskonaly sposob na szybki zastrzyk energii... zwykle stosuje sie tuz przed zawodami, zwlaszcza w sytuacjach, gdy po jednym wysilku w nieduzym odstepie czasu nastepuje kolejny...

Fong- ooo... to byl stary numer, sprzed paru lat. Na bank go nie mam, bo zostawilem wszystkie tego typu gazety w chacie przy przeprowadzce. Pisali zdaje sie o "konfrontacjach" (bylo ich wiecej niz jedna) i wynikalo z tego, ze Tajowie regularnie niszczyli mnichow z Chin. Ale bylo tam tez pare innych, ciekawych tekstow, np. informacja, ze [...]

pewnie ,ze mamy :). http://www.sfd.pl/Trening_silowy_Gavrila_Gavrilowa-t809483.html Gavrilov mial przyjechac do Zlotoryji,nietety 2 tyg przed zawodami rozbil samochod a komunikacja lotnicza ,czy pociagami z tak krotkim terminem kosztuje majatek. ale moze przyjedzie na III mistrzostwa w wyciskaniu lezac SFD a juz na pewno do Zlotoruji w 2012.

sam osobiście uprawiam s/w i ładuję winko z propem dużo siły idzie jedynym minusem to to że delikatnie spina ale daję rade. przed zawodami ładuję się efedryną wiadomo dla czego :D

[...] robi nawet jak stoimy na bramie idzie do kibla i dziobie inse wylazi pije odrazu 50gr cell techa z muscletecha i za ok 40 min idzie zrec i po sprawie :D ogolnie w tamtym roku jej uzywal nawet na ostrej diecie jak sie przygotowywal do zawodow malo wegli zarl i dalo rade odstawil ja ok 20 dni przed zawodami k***a nie wiem ale koles prze h** ehhe

[...] sposob ,zamiast biegi i takie tam ,to odrazu zaczynaja kopanie.Na treningach gdzie trenuja wszyscy tego nie widac ,ale jesli doswiadczony zawodnik ma trening indywidualny np przed zawodami to czesto rozgrzewke zaczyna od walki z cieniem,rece i nogi w kombinacjach,w miare uplywu czasu coraz mocniej a po 10 min mozna luz walic worki,tarcze na max [...]